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31.12.2014 33. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
31.12.2014 Das Silvesterlauf-Wetter 2014
28.12.2014 Strecke des WelverCrosslauf ist präpariert
28.12.2014 Eulenkopfmarathon (Wuppertal)
22.12.2014 Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch
18.12.2014 Frank Pachuras neues Buch: Laufend was erlebt
14.12.2014 24. Weihnachtslauf (Witten)
14.12.2014 Glühweinmarathon (Schwerte)
12.12.2014 11. Winter-Citylauf (Ahlen)
12.12.2014 Rietberger Adventslauf (Rietberg)
07.12.2014 42. Nikolauslauf (Hamm)
06.12.2014 12. Nikolauf (Everswinkel)
06.12.2014 Nur Mode oder effektiv?
06.12.2014 31. Nikolauslauf (Herdecke)
05.12.2014 22. Wiedenbrücker Christkindellauf (Wiedenbrück)
30.11.2014 Bertlicher Strassenläufe (Bertlich)
30.11.2014 40. Oelder Nikolauslauf (Oelde)
30.11.2014 25. Ratzeburger Adventslauf (Ratzeburg)
29.11.2014 Einladung zum 3. WelverCrosslauf am 4. Januar 2015
29.11.2014 Gewinnspiel zum 3. WelverCrosslauf (Update 28.12.)
29.11.2014 Twistesee Adventsmarathon (Bad Arolsen)
23.11.2014 TUSEM Blumensaat-Lauf (Essen)
22.11.2014 49. Parklauf (Dortmund)
22.11.2014 Oelder Crosslauf (Oelde-Stromberg)
22.11.2014 2. Schloss Marienburg Marathon (Nordstemmen-Adensen)
15.11.2014 26. Werler-Strassenlauf (Werl)
09.11.2014 Steinfurter Marathon "Steinhart 500" (Steinfurt)
08.11.2014 26. Westerwinkellauf (Ascheberg-Herbern)
08.11.2014 30. Barbara-Runde (Bergkamen)
08.11.2014 Einladung zum Ahorn 4-Sterne Lauf in Paderborn am 28.11.2014
02.11.2014 2. DJK Halbmarathon (Gütersloh)
02.11.2014 Herbstwaldlauf (Bottrop)
02.11.2014 1. Horizontweg Marathon (Hamburg Georgswerder)
01.11.2014 Termindatenbank-Update
26.10.2014 33. BMW Frankfurt Marathon (Frankfurt)
26.10.2014 33. Strassenlauf (Oeventrop)
26.10.2014 33. Eibsee Herbstlauf (Grainau/ Bayern)
26.10.2014 14. Roentgenlauf (Remscheid)
20.10.2014 39. Deutsche Sparkassen Meisterschaften in Ulm
19.10.2014 22. Hexenstadtlauf (Geseke)
18.10.2014 19. Teutoburger Waldlauf (Teutolauf) (Lengerich-Hohne)
18.10.2014 11. Rothaarsteig-Marathon (Schmallenberg)
18.10.2014 10. Volkslauf (Wadersloh)
12.10.2014 52. Rund um den Baldeneysee (Essen)
12.10.2014 17. Internationaler Hellweg-Lauf (Lünern)
11.10.2014 21. Citylauf (Coesfeld)
11.10.2014 Termindatenbank-Update Q1/2015
08.10.2014 Einstein-Marathon (Ulm)
05.10.2014 24. Stadtlauf (Soest)
05.10.2014 2. Hennesee Panoramalauf (Meschede/Mielinghausen)
05.10.2014 10. swb-Marathon Bremen (Bremen)
04.10.2014 6-h-Lauf MS goes Trail in Meppen (Meppen)
03.10.2014 Volksbank Dörferlauf (Welver)
03.10.2014 3. Sparkassen-Phönixsee Halbmarathon (Dortmund-Hörde)
03.10.2014 4. Köhlbandbrückenlauf (Hamburg)
01.10.2014 Polizeilandesmeisterschaften im Crosslauf (Lage, Kreis Lippe)
28.09.2014 34. Ruhrtal-Volkslauf und Hochsauerland-Waldmarathon (Bestwig-Föckinghausen)
27.09.2014 13. Wildschütz-Klostermannlauf (Lichtenau)
21.09.2014 19. Safari-Volkslauf (Schloß Holte-Stukenbrock)
20.09.2014 31. Durch den Warmer Löhn (Fröndenberg)
20.09.2014 9. Volksbank- City- Lauf (Telgte)
20.09.2014 Soester Stadtlauf – Beachcruiser-Fahrrad präsentiert
20.09.2014 LIDOMA VI - Maisfeld Edition (Soest)
20.09.2014 Noch dreieinhalb Monate bis Silvester: GoRun der LG Deiringsen
19.09.2014 16. Katharinenlauf (Delbrück)
19.09.2014 Stadtfestlauf (Lüdinghausen)
17.09.2014 BSV Bahnabschluss-Sportfest / 9. Bacardi-Supercup (Hamburg (Jahnkampfbahn))
14.09.2014 Caller Waldlauf (Meschede Calle)
14.09.2014 30. Dortmunder Citylauf (Dortmund)
14.09.2014 18. Ford Köln Marathon (Köln)
14.09.2014 13. Volksbank Münster Marathon (Münster)
14.09.2014 9.Wolfsburg Marathon (Wolfsburg)
13.09.2014 13. Uentroper Herbstlauf (Uentrop)
13.09.2014 P-Weg (Plettenberg)
07.09.2014 30. Bergkamener Volkslauf (Bergkamen-Rünte)
07.09.2014 Stadtwerke Halbmarathon (Bochum Mitte)
07.09.2014 Empathy-Run 6 Std.Benefizlauf (Rheinberg)
07.09.2014 2. Siegener Marathon mit Musik (Siegen)
06.09.2014 22. Citylauf (Herdecke-Kirchenden)
06.09.2014 35. Warendorfer Emssee-Volksläufe (Warendorf)
06.09.2014 7. Lörmecketurm-Lauf (Cross) (Warstein)
06.09.2014 65. Hardloopronde (Tuitjenhorn Niederlande )
03.09.2014 Läuferabend mit Tandem-Mix-Wertung (Werl)
03.09.2014 Absage des Lippetaler Volkslaufs 2014
02.09.2014 14. Burgberglauf (Mellen / Sauerland)
31.08.2014 12. Heldenlauf (Hamburg)
31.08.2014 8. EN-Bürgermeister Lauf- und Wandertag (Ennepetal)
31.08.2014 9. Kemnader Burglauf (Hattingen)
30.08.2014 30. Hederauenlauf (Salzkotten)
30.08.2014 Berglauf Altenberge (Altenberge)
30.08.2014 4. Panoramalauf rund um die Burg Are (Altenahr)
29.08.2014 Einladung zum Volksbank Dörferlauf in Welver am 3. Oktober
28.08.2014 7. AOK Firmenlauf Hamm (Hamm)
24.08.2014 6. Hiltruper Halbmarathon (Hiltrup)
23.08.2014 Westdeutsche Berglauf-Meisterschaften (Bad Berleburg)
22.08.2014 Volksbank-EMS-Lauf (Warendorf-Einen)
19.08.2014 Einladung zum Lörmecketurmlauf am 6. September
19.08.2014 Startplatz Amsterdam Marathon abzugeben
17.08.2014 32. Wöhler Lauf Rund um die Aabachtalsperre (Bad Wünnenberg)
16.08.2014 30. Josef Kaderhandt-Lauf (ehem. MCM-Waldlauf) (Menden)
10.08.2014 28. Brunnenlauf (Bad Driburg)
10.08.2014 1. Marathon beim Fahrradthon (Lippetal)
10.08.2014 38. Monschau Marathon (Konzen/Monschau)
09.08.2014 6. Nordkirchener Halbmarathon (Nordkirchen)
09.08.2014 10. Volksbank-Beverlauf (Ostbevern)
02.08.2014 19. Abendlauf (Deifeld)
02.08.2014 Möhnesee Triathlon (Möhnesee )
02.08.2014 20.Bielefelder Triathlon (Bielefeld)
26.07.2014 19. Rinkeroder Volkslauf (Rinkerode)
26.07.2014 26. Int. Bad Pyrmont Marathon (Bad Pyrmont)
26.07.2014 29. Müritz-Triathlon (Waren)
20.07.2014 1. Sattel-Fest Marathon (Soest -> Hamm)
19.07.2014 12/24 h -Lauf (Stadtoldendorf)
18.07.2014 Hembser 3-Dörfer-Lauf (Hembsen)
18.07.2014 23. Sudbracklauf 'Rund um den Meierteich' (Bielefeld)
17.07.2014 Einladung zum Halloween-Run in Dortmund am 31.10.
06.07.2014 8. Münster-City-Run (Münster)
06.07.2014 Ironman Frankfurt (Frankfurt)
06.07.2014 32.Saerbecker Triathlon (Saerbeck)
05.07.2014 3. Int. Triple Marathon (Eelde -> Wardenburg)
05.07.2014 29. Bürener Volkslauf (Büren)
05.07.2014 11. Himmelgeister Halbmarathon (Duesseldorf-Himmelgeist)
29.06.2014 7. Allee-Center-Parkhaus-Lauf (Hamm)
29.06.2014 22. Poggensee-Triathlon (Bad Oldesloe)
27.06.2014 7. Sommerabendlauf (Amecke/Sorpesee)
27.06.2014 Oesterweger Feuerwehrlauf (Versmold-Oesterweg)
22.06.2014 11. Dolberger Landschaftslauf (Dolberg)
22.06.2014 Ein Video vom Höinger Heidelauf
22.06.2014 Steinbeck Triathlon (Steinbeck(Recke))
22.06.2014 24 Stunden Lauf Bünde (Bünde)
22.06.2014 11. Gegen den Wind Lauf (Sankt Peter-Ording)
22.06.2014 Fehmarn Marathon (Insel Fehmarn)
21.06.2014 9. Höinger Heidelauf (Enser Gemeindemeisterschaften) (Ense-Höingen)
21.06.2014 Sparkassen Vituslauf (Everswinkel)
19.06.2014 Einladung zum Anröchter 24h-Schwimmen am 28./29. Juni
19.06.2014 Einladung zum 9. Höinger Heidelauf am 21. Juni
15.06.2014 Caller Berglauf (offene HSK-Berglaufmeisterschaft) 303 HM (Calle)
15.06.2014 11. Bad Sassendorfer Sälzerlauf (Bad Sassendorf)
15.06.2014 Triathlon Mitteldistanz (Bocholt)
15.06.2014 Gorch-Fock-Marathon (Wilhelmshaven)
14.06.2014 3. Ahrathon (Bad Neuenahr/Ahrweiler)
14.06.2014 17. HIT-felder Volkslauf (Hittfeld)
11.06.2014 Franks Tortur bei der TorTour de Ruhr
08.06.2014 Hachede Triathlon (Deutsche Justizmeisterschaften) (Geesthacht)
07.06.2014 26. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne)
07.06.2014 13. Fort-Fun Westernlauf (Bestwig-Wasserfall)
07.06.2014 17. Citylauf (Oelde)
06.06.2014 31. Nationaler Stadtlauf (Bad Oeynhausen)
06.06.2014 17. Citylauf (Oelde)
06.06.2014 Letzte Info zum Möhnesee-Pokallauf am 7. Juni
06.06.2014 Langeneicker Pfingstlauf (Langeneicke)
04.06.2014 Vorabinfo zum Möhnesee-Pokallauf am 7. Juni
04.06.2014 Klosterlauf Marienfeld (Marienfeld)
01.06.2014 Klosterlauf (Soest/Paradiese)
01.06.2014 7. Salzkotten Marathon (Salzkotten)
01.06.2014 Isostar Extreme Man Düren (Düren)
01.06.2014 Triathlon (Harsewinkel)
31.05.2014 Marathon (Stockholm)
30.05.2014 28. Bentfelder Abendlauf (Bentfeld)
29.05.2014 31. Sparkassen Marathon-Staffel (Beckum)
29.05.2014 11. Volkslauf um den Allendorfer Bahnhof (Sundern-Allendorf)
26.05.2014 Hagener Sparda Bank Triathlon (Hagen)
25.05.2014 30. Menden Marathon (Menden)
24.05.2014 14. Wälster Lauf (Drensteinfurt-Walstedde)
24.05.2014 11. Herdecker City-Lauf (Herdecke)
24.05.2014 8. Langenberglauf (Bruchhausen)
24.05.2014 ruWel 6 (6. Rund-um-Welver-Marathon) (Welver)
24.05.2014 13. oelder Triathlon (Oelde)
23.05.2014 8. Läuferabend des TuS Oeventrop (Oventrop)
21.05.2014 Training auf der Möhnesee-Pokal-Lauf-Strecke am 24. und 31. Mai
18.05.2014 VIVAWEST Marathon / Westd. Marathonmeisterschaft (Gelsenkirchen)
18.05.2014 Dalkeman Triathlon (Gütersloh)
17.05.2014 13. Buchenwaldlauf (Welver)
16.05.2014 38. Altstadtlauf (Lippstadt)
15.05.2014 B2Run Dortmund (Dortmund)
11.05.2014 26. Neheimer City-Lauf (Neheim)
11.05.2014 Bergstadt Marathon (Rüthen)
11.05.2014 Volksbank Steinfurt Triathlon (Steinfurt )
11.05.2014 Gutenberg Marathon (Mainz)
10.05.2014 8. Hollenlauf (Bödefeld)
09.05.2014 27. Residenz-Abendlauf (Schloß Neuhaus)
05.05.2014 Vorbericht zum 13. Welveraner Buchenwaldlauf am 17. Mai
04.05.2014 12. Stadtteil- und Haldenlauf Ahlen-Ost (Ahlen)
04.05.2014 29. Marathon Hamburg (Hamburg)
04.05.2014 13. Rund um den Kemnader See (Bochum-Stiepel)
03.05.2014 Iserlohner Stadtwerke Lauf, 7. Seilersee 24-Std. Lauf (Iserlohn)
03.05.2014 30. Lauf zum alten Müssenberg (Arnsberg-Herdringen)
03.05.2014 9. Run n Rock Delbrück (Delbrück)
03.05.2014 Läuferabend (Ahlen, Sportpark Nord)
01.05.2014 42. Internationaler Kamener Volkslauf (Kamen)
01.05.2014 Duathlon Mönchengladbach (Mönchengladbach)
30.04.2014 16. Int. Nordkirchener Schloss- und Dorflauf (Nordkirchen)
27.04.2014 43. Hermannslauf (Detmold -> Bielefeld)
27.04.2014 Rhein-Marathon Düsseldorf (METRO Group) (Düsseldorf)
27.04.2014 Halbmarathon Enschede (Enschede)
27.04.2014 17. Oberelbemarathon (Königstein - Dresden)
26.04.2014 Völlinghauser Frühlingslauf (Völlinghausen)
19.04.2014 68. Osterlauf (Paderborn)
17.04.2014 5. Spendenmarathon Oelde (Oelde)
16.04.2014 4. Spendenmarathon MS-Hiltrup (Muenster-Hiltrup)
15.04.2014 3. Spendenmarathon Warendorf (Warendorf)
14.04.2014 2. Spendenmarathon Emsdetten (Emsdetten)
13.04.2014 3. Foehr Marathon (Nordseeinsel Foehr)
13.04.2014 1. Spendenmarathon Rheine (Rheine)
13.04.2014 8. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon (Cuxhaven)
06.04.2014 Deutsche Post Marathon Bonn (Bonn)
06.04.2014 2. Autohaus Minrath Duathlon Kalkar (Kalkar)
06.04.2014 Grundfos Duathlon (Mettmann)
05.04.2014 17. Volkslauf (Leiberg)
05.04.2014 18. Oelder-Langlaufmeeting (Oelde)
30.03.2014 22. Ruhrauenlauf (ehem. Erbkelauf) (Wickede)
30.03.2014 27. Hochbrückenlauf (Kiel)
27.03.2014 Stressfrei zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit / Ein Workshop der besonderen Art
26.03.2014 Einladung zum 24h-Lauf in Braunschweig-Rüningen
23.03.2014 ruWel 5 (5. Rund-um-Welver-Marathon) (Welver)
22.03.2014 4. Diemellauf (Warburg)
22.03.2014 35. Stromberger Burggrafenlauf (Oelde)
22.03.2014 Möhneseetriathlon mit Mitteldistanz
22.03.2014 Der erste goldene in 2014
22.03.2014 ruWel 4 (4. Rund-um-Welver-Marathon) (Welver)
16.03.2014 22. Straßenlauf rund um die Wibbeltkapelle (Ahlen-Vorhelm)
15.03.2014 19. LSF Straßenlauf in Münster (Münster)
15.03.2014 22. Sälzerlauf / Westd. 10Km Meisterschaften (Salzkotten)
15.03.2014 6-h-Lauf Muenster (Muenster)
15.03.2014 ecco Indoor Trail - 6 Runden (Dortmund)
09.03.2014 32. Crosslauf (Freienohl)
09.03.2014 Finnbahnmarathon (Dortmund-Berghofen)
09.03.2014 33.Lauf rund ums Bayerkreuz (Leverkusen)
08.03.2014 39. Ruhrtallauf (Fröndenberg)
08.03.2014 23. Langenberger Volkslauf (Langenberg)
02.03.2014 41. Int. Luisenturmlauf (Borgholzhausen)
02.03.2014 14. Eichholz-Cup (Arnsberg)
01.03.2014 20. Crosslauf Ergste (Schwerte-Ergste)
23.02.2014 40. Laufserie (3) (Hamm)
23.02.2014 29. Malta Vodafone Marathon/Halbmarathon (Malta )
22.02.2014 22. Baukasten-Marathon (Bad Salzuflen)
22.02.2014 7. BSV-Crosslauf 2013/2014 (Hamburg-Bergedorf)
16.02.2014 Bertlicher Strassenläufe (Bertlich)
15.02.2014 Crosslauf II im Stadtpark (Soest)
15.02.2014 OTV-Meile (Oberhausen)
09.02.2014 40. Laufserie (2) (Hamm)
09.02.2014 ruWel 3 (3. Rund-um-Welver-Marathon) (Welver)
08.02.2014 6. BSV-Crosslauf 2013/2014 (Tangstedt)
05.02.2014 Einladung der LGD zum Workshop der besonderen Art am 23. März
01.02.2014 Crosslauf I im Stadtpark (Soest)
26.01.2014 40. Laufserie (1) (Hamm)
26.01.2014 JAM - Junkie Auftakt Marathon (Dortmund-Fredenbaum)
25.01.2014 Die goldenen Wettkampf- und Kilometersammler (Update 26.01.)
25.01.2014 Volkslauf 2014 (Gilserberg)
25.01.2014 5. BSV-Crosslauf 2013/2014 (Hamburg (Sülldorf))
21.01.2014 Die goldenen bei mein.Lauftreff-Soest in 2013
20.01.2014 Einladung zur Deiringser Herausforderung am 7. Juni
19.01.2014 Winterlaufserie VSV Wegberg (Wegberg)
18.01.2014 Kurparklauf (Werl)
18.01.2014 5. Meller Bahnmarathon (Melle)
12.01.2014 29. Rund um Flierich (Bönen)
11.01.2014 Aktion der LG Deiringsen: GoRun 2014
05.01.2014 2. Welver Crosslauf (Welver)
03.01.2014 Welver-Crosslauf: letzte Meldung
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06.12.2014 | Nur Mode oder effektiv?
Neuigkeit
[von Bernd Hegemann]
Für Laufanfänger habe ich beim Postillon einen guten Tipp gefunden, wie Ihr Eure Laufgeschwindikgeit erhöhen könnt. Ich habs schon vor Jahren ausprobiert und es funktioniert wirklich :-)
Hier gehts zum Artikel.
Link zur Homepage
[von Bernd Hegemann]
http://www.der-postillon.com
[Diese News wurde bisher 542x gelesen]
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